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南京心理咨询室-南京精神病专科医院

2021-03-15 17:49 作者: 脑康君

    在生活中,人们都患有强迫症。这种疾病的发生也会影响患者的正常生活和工作,导致很多患者产生一定的心理障碍。要想远离强迫症,就必须做好生活中的预防工作。强迫症患者如何预防强迫症?
 
    医生指出,关注心理健康,克服强迫思维,端正态度,才能达到不错效果。例如:
 
    一是注重心理健康,努力学习积极应对各种压力的方法和技巧,增强自信心,不避困难,培养敢于吃苦和挫折的心理素质,这是预防的关键。
 
    二,克服强迫性思维,要用强大的意志力克服不自然的行为和思维。纠正强迫症的行为和思维要循序渐进,持之以恒,成功的经验要不断总结。同时要多参加集体活动和文化体育活动,多做理想有趣的工作,培养生活中的爱好,从而建立一个新的刺激的地方来压抑病态的兴奋。
 
    三,正确的态度,家属对患者要有正确的态度,不要太过担心,尽量避免告诉患者真相,尤其是不能追根究底。好按照常识回答病人的问题。可以说一遍不重复。
 
    四,顺其自然,采取自然的态度。当你有强迫思维时,不要用相反的想法来对抗或“中和”,而是用“不安”来做你应该做的事情。当有强迫时,要明白这是一种对自然的过度反应,逐渐减少这种动作反应,直到和正常人一样。坚持练习会有好处。
 
    文章详细介绍了如何预防强迫症患者得强迫症,希望能给更多患者带来帮助!每个人在日常生活中一定要注意调整自己的心理,采取强迫性思维,顺其自然,根据自己的态度,不要有过度的心理压力。

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